repaso y clase de Elongación

Estimados Alumnos.
Nos encontramos otra semana más y en la cual realizaremos un pequeño repaso de lo aprendido anteriormente.

recordamos,

¿Qué es una resistencia cardiovascular?

¿Qué son los músculos?

Sin duda alguna son fundamental , cada vez que realizamos actividades físicas nuestro corazón y músculos trabajan en una actividad determinada. Después de cada actividad es importante volver a la calma y evitar lesiones, la manera mas simple es realizando elongaciones de los músculos que utilicemos.

veamos el siguiente vídeo para entender mejor sobre esto;

contestamos Elongación